Moja priča
Moje ime je Marija i osnivačica sam Sama Yoga studija.
Joga je u moj život ušla u razdoblju velikih unutarnjih promjena i ono što je započelo kao praksa pokreta i način oslobađanja napetosti i bolova u tijelu, s vremenom je postala mjesto kojem sam se vraćala da bi održala svoju unutarnju ravnotežu, mir, povezanost i jasnoću.
Shvatila sam da su svi fizički simptomi koje nam tijelo šalje zapravo tihe poruke koje nas pozivaju da naučimo slušati.
Kroz godine prakse i učenja, joga me nije naučila biti netko drugi, već vratiti se sebi.
MOJ PRISTUP
U svojim satovima volim stvarati prostor u kojem možemo usporiti, smiriti um i vratiti pažnju u tijelo. Kroz pokret i prisutnost istražujemo, slušamo i otkrivamo.
Pokret i dah za mene su usko povezani. Volim spore, kontrolirane i fluidne prijelaze između položaja koji nam daju vremena da u potpunosti osjetimo ne samo tijelo, već i naš cijeli unutarnji svijet dok se krećemo i dišemo. Kada pokret i dah počnu teći zajedno, praksa postaje poput meditacije u pokretu. Manje razmišljamo o tome kako nešto izgleda, a više osjećamo — ne samo fizičko tijelo, već naš cijeli unutarnji svijet dok se krećemo i dišemo.
Posebno me zanima terapijsko djelovanje joge, te način na koji pokret može utjecati na naše mentalno i emocionalno stanje. Kroz tijelo možemo puno toga naučiti o sebi, gdje zadržavamo napetost, gdje možemo omekšati, a gdje nam je potrebno pronaći više snage i stabilnosti.
U svojim satovima volim zadržati jednostavnost pokreta, ali u praksu unijeti i izazov koji nas potiče da izađemo iz poznatog, pomaknemo vlastite granice i izgradimo više povjerenja u sebe. Ne radi se o tome da moramo nešto postići, već o otkrivanju kroz praksu onoga čega smo sposobni i ogromne snage koju nosimo u sebi.
U praksi se nježnost i snaga međusobno nadopunjuju. Ima trenutaka izazova u kretanju, ali i mirnoće u tišini, zatvorenih očiju, podržavajućeg dodira i potpune meditacije. Sve to stvara prostor da dublje osjetimo i slušamo svoje tijelo.
Vjerujem da se ono što gradimo u sebi polako prelijeva i u svakodnevni život. Kada u sebi osjetimo više sigurnosti i snage, to se odražava u načinu na koji se krećemo kroz život, odnosimo prema sebi i susrećemo s drugima.
EDUKACIJE
Certificirana sam učiteljica Rajadhiraja, hatha i vinyasa yoge (200h + 300h) i uskoro yoga terapeutkinja.
Vjerujem da učenje nikada ne prestaje, stoga kontinuirano istražujem, učim i produbljujem svoje znanje i vještine, kako bih mogla što bolje podržati svakoga tko odluči iskusiti praksu joge samnom.